PILATES REFORMER

FOUNDATIONS, TONING, DEEP STRENGTH, BARRÉ FUSION, SWEET LEGS, BOOTY BURN, FULL BODY COMPOUND, DYNAMIC und THE PUMP!

Bist du Beginner, Intermediate oder Advanced? Wir haben für dich den passenden Kurs!

Mehr als 20 verschiedene Kurse wöchentlich mit qualifizierten Trainern bringen dir Abwechslung und werden dich fordern. Fast alle Trainer sprechen zusätzlich Englisch. Unser trendiges und modernes Loft mitten in Bad Homburg wird dich begeistern. Wir bieten dir ein Gruppentraining mit kleinen individuellen Kursen und maximal 6 Personen. Starte dein Reformer Training jetzt und profitiere von unseren limitierten Eröffnungsangeboten!

Hier findest du alle Infos für dein Pilates Reformer Training bei KaRMAworks in Bad Homburg: aktueller Kursplan, Beschreibung der Kurse, einen Rundblick in unser Studio, lerne unsere Trainer kennen und profitiere von unseren Eröffnungsangeboten!

FOUNDATIONS

„Nach zehn Stunden fühlst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“, sagte Joseph Pilates, der Erfinder des Pilates Reformers und des Pilates Trainings.

In diesem Kurs lernst du auf Beginner Level die Grundlagen für das Training am Pilates Reformer kennen. Wir haben daher diesen Kurs speziell für deine ersten Workouts am Pilates Reformer konzipiert.Wir starten mit sanfter Beinarbeit auf dem Reformer, das deine Gelenke und Muskeln mobilisiert und dich optimal auf das Training am Reformer vorbereitet.

Danach werden alle Körperbereiche in vielen verschiedenen Positionen trainiert. 

Mit fließenden, kraftvollen Bewegungen im Liegen, Knien und Stehen steigerst du deine Kraft und Beweglichkeit in jeder Stunde. Mit dem intelligenten Federsystem kannst du den Pilates Reformer auf dein individuelles Trainings-Level justieren.

• Montag 19:15-20:15h, Donnerstag 18:00-19:00h und Sonntag 9:00-10:00h
• Souad und Andreas (Bilingual English/German)
• Beginner

LUNCHBREAK REFORMER

Die aktive Mittagspause mit dem Pilates Reformer!

In 50 Minuten tanken wir neue Kraft und Energie für die zweite Tageshälfte.

Wir mobilisieren uns und arbeiten aktiv gegen unsere Verspannungen, die wir beispielsweise durch zu langes und nicht körpergerechtes Sitzen bekommen. Zudem stärken wir gezielt unsere Core- und Rückenmuskulatur.

• Donnerstag 13:00-13:50h und Freitag 12:00-12:50h
• Mira und Andreas
• alle Level

TONING

TONING ist das umfassende Full-Body Workout am Pilates Reformer in dem wir gezielt auf einen schlankeren und definierten Körper trainieren.

Wir starten mit sanfter Beinarbeit auf dem Reformer, die deine Gelenke und Muskeln mobilisiert und dich optimal auf das Training am Reformer vorbereitet. Danach werden alle Körperbereiche in vielen verschiedenen Positionen trainiert. Mit dem intelligenten Federsystem kannst du den Reformer für dein individuelles Trainings-Level einstellen. Mit fließenden, kraftvollen Bewegungen im Liegen, Knien und Stehen steigerst du deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in jeder Stunde. Bist du Toned?

• Dienstag 9:00-10:00h, Mittwoch 9:00-10:00h, Donnerstag 19:15-20:15, Samstag 11:45-12:45h und Sonntag 10:15-11:15h
• Souad und Andreas (Bilingual English/German)
• Intermediate

SWEET LEGS

Fresh! Ein Full-Body Workout, das jeden Zentimeter deines Körpers formt. Im Fokus stehen deine straffen Beine, dein Booty und deine Abs. Gleichzeitig verbesserst du deine Haltung, Ausrichtung und Beweglichkeit. Du wirst dir einen ausgeglichenen, geschmeidigen und starken Körper am Reformer erarbeiten. Achtung: dieser Kurs birgt Suchtgefahr!

• Dienstag 18:30-19:30h
• Julie
• Intermediate

BOOTY BURN

BOOTY BURN das Full-BOOTY Workout, in dem du deinen Hintern spüren wirst, garantiert. Jeder Zentimeter deines Körpers wird neu definiert. Gleichzeitig verbesserst du deine Haltung, Ausrichtung und Beweglichkeit. Du wirst dir einen ausgeglichenen, geschmeidigen und starken Körper am Reformer erarbeiten. Achtung: dieser Kurs birgt Suchtgefahr!

• Dienstag 19:45-20:45h
• Julie
• Intermediate

BARRÉ FUSION

BARRÉ FUSION ist die einzigartige Kombination aus den wirkungsvollen Übungen aus Ballet an der Stange und Pilates Reformer. 

Im Barré liegt der Fokus auf der Haltung, kombiniert mit kraftvollen Übungen für Rücken, Beine und Po. Dies alles in der Vertikalen, in der stehenden Position an der Ballett Stange. Danach wechseln wir auf den Reformer und trainieren Arme und Core im Liegen oder im Sitzen. Am Ende gehen wir entweder an der Ballett Stange oder auf dem Reformer in die Dehnung.

BARRÉ FUSION fördert als Full-Body Workout deine Kraft, Koordination, Länge und Dehnung. Ein einzigartiges Training, das garantiert zu guter Laune führt!

• Mittwoch 19:45-20:45h
• Julia
• Intermediate

FULL BODY COMPOUND

Das Full Body Workout für alle, Intermediate und Advanced!

Da Compound Übungen mehrere Muskeln dazu bringen gleichzeitig zu arbeiten, trainieren sie deinen Körper, um ganzheitlich Kraft und Stabilität aufzubauen. Du benötigst mehr Sauerstoff, um mehr Muskelgewebe zu nutzen, wodurch du mehr Kalorien in kürzerer Zeit verbrennst.

Im Grunde funktionieren Compound Übungen, weil du dabei große Teile deines Körpers gleichzeitig nutzt. Im Vergleich zu Isolationsübungen trainierst du in kürzerer Zeit deutlich intensiver.

Die Quintessenz ist: Compound Training hilft dir stärker zu werden, Fett zu verbrennen und mehr Muskeln aufzubauen. Sie ermöglichen dir, kraftvoller zu werden, dich effizienter zu bewegen und im Gegensatz zu Isolationsübungen in kürzerer Zeit mehr Fortschritte zu machen.

Egal ob du Yoga machst oder dich auf einen Halbmarathon vorbereitest, Compound Übungen ermöglichen es dir, alle Arten von körperlichen Aktivitäten sicherer auszuführen.

• Samstag 9:00-10:00h
• Andreas
• Intermediate
• Bilingual English/German

DEEP STRENGTH

Bei DEEP STRENTH sprechen wir gezielt deine Tiefenmuskulatur an. In diesem Full-Body Workout bekommst du bei regelmäßigem Training nicht nur einen flachen und definierten Bauch, du definierst zudem Beine und den gesamten Oberkörper.

Durch die korrekte Übungsausführung auf dem Reformer werden außerdem muskuläre Verspannungen, etwa im Schulterbereich, gelockert und eine schlechte Körperhaltung verbessert.

• Montag 18:00-19:00h, Mittwoch 18:30-19:30h und Freitag 9:00-10:00h
• Julia und Dorothee
• Intermediate

THE PUMP XXL

THE PUMP XXL ist das Pilates Reformer Full-Body Workout mit dem Fokus auf Kraft. Nach 60 Minuten Training am Reformer gehen wir in den BURNING IRON INFINITY CIRCLE. Dieser 15-minütige Circle mit der Kurzhantel oder der Kettle Bell wird deine Muskeln brennen lassen. Großartige Musik pusht und motiviert uns zusätzlich. Maximaler Trainingseffekt mit gezieltem Muskelaufbau!

„Nach zehn Stunden fühlst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“, sagte Joseph Pilates, der Erfinder des Pilates Reformers. Bei THE PUMP XXL kommen wir diesem Ziel schneller entgegen.

• Freitag 18:00-19:15h und Samstag 10:15-11:30h
• Andreas
• Advanced
• Bilingual English/German

hintere Reihe von links nach rechts: Andreas, Julia, Simone, Souad, Franzi, Anne und Aline

vordere Reihe von links nach rechts: Julie, Mira und Dorothee

Du kannst bei uns verschiedene Kurstickets und Memberships online kaufen.

Profitiere jetzt von unseren Eröffnungsangeboten!

Kaufe hier deine Kurstickets und Mitgliedschaften online

Möchtest du zum ersten Mal zu uns kommen, dann haben wir ein Angebot für dich.

Für den perfekten Einstieg in dein PILATES REFORMER Workout !

3 x PILATES REFORMER für 60 EUR. Mit deiner PILATES REFORMER Schnupperkarte sparst du 27 EUR im Vergleich zum Kauf von einzelnen Kurstickets und kannst in unserem modernen und großzügigen Loft an drei PILATES REFORMER Kursen deiner Wahl teilnehmen. Solltest du an einem Kurs nicht teilnehmen, kannst du bis 24 Stunden vorher ohne Punktverlust stornieren. Wir bieten dir die neuesten PILATES REFORMER Geräte von Balance Body aus den USA. Unsere Umkleiden verfügen über abschließbare Spinde und auch Duschen sind vorhanden.

Die PILATES REFORMER Schnupperkarte kannst du mit PayPal oder den gängigen Kreditkarten bezahlen. Die 3 Tickets werden dir nach dem Kauf sofort deinem Account gutgeschrieben und sind 3 Monate lang gültig. Du kannst die Schnupperkarte jedoch nur einmal kaufen!

Ideal für deinen Einstieg in das PILATES REFORMER Training, oder um unser Studio einmal kennen zu lernen. 

Kaufe hier gleich online deine PILATES REFORMER Schnupperkarte!

1 x REFORMER - 29 EUR

5 x REFORMER - 134 EUR

10 x REFORMER - 249 EUR

Die Tickets haben eine Gültigkeit von 12 Monaten.

Kaufe hier deine Kurstickets und Mitgliedschaften online

4 x REFORMER, 39 EUR Aufnahmegebühr - 89 EUR

8 x REFORMER, 29 EUR Aufnahmegebühr - 149 EUR

∞ REFORMER, 19 EUR Aufnahmegebühr - 199 EUR

1 Monat Vertragsdauer

Maximale Flexibilität!

4 x REFORMER, 39 EUR Aufnahmegebühr - 84,00 EUR

8 x REFORMER, 29 EUR Aufnahmegebühr - 141,50 EUR

∞ REFORMER, 19 EUR Aufnahmegebühr - 189,00 EUR

12 Monate Vertragsdauer

Spare bis zu 120 EUR im ersten Jahr!

Kaufe hier deine Kurstickets und Mitgliedschaften online

4 x REFORMER + ∞ YOGA, 39 EUR Aufnahmegebühr - 159 EUR

8 x REFORMER + ∞ YOGA, 29 EUR Aufnahmegebühr - 214 EUR

∞ REFORMER + ∞ YOGA, 19 EUR Aufnahmegebühr - 259 EUR

Kaufe hier deine Kurstickets und Mitgliedschaften online

1 x REFORMER PERSONAL TRAINING - 99 EUR

5 x REFORMER PERSONAL TRAINING - 469 EUR

10 x REFORMER PERSONAL TRAINING - 899 EUR

Die Tickets haben eine Gültigkeit von 12 Monaten.

Kaufe hier deine Kurstickets und Mitgliedschaften online

Werde PILATES REFORMER Trainer!

Auch in 2025 finden wieder PILATES REFORMER Trainer Ausbildungen statt.

Hier findest du alle Infos dazu

Deine Kurse buchst du im Vorfeld online über die KaRMAworks App. Hier hat du Zugriff auf alle aktuellen Infos rund um KaRMAworks, deine gebuchten Kurse und deinen Account.

Kaufe jetzt ein Kursticket oder eine Membership im Onlineshop und erhalte danach den Download Link der KaRMAworks App für den App Store oder Google Play Store, sowie deine Zugangsdaten für die App automatisch von uns.

Für das hygienische Training mit festem Halt sind Stümpfe mit einer Anti-Rutsch Sohle verpflichtend. Diese findest du bei uns vor Ort im Studio oder auch im KaRMAworks Onlineshop.

Unsere Trainer Franzi und Andreas unterrichten bei Bedarf bilingual in English/Deutsch.

Bitte beachte, dass dein REFORMER Kursticket bei einer Stornierung von weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn nicht erstattet wird.

Bei der Buchung einer Mitgliedschaft empfehlen wir dir, für dein kontinuierliches Training und den bestmöglichen Trainingserfolg, einmal oder zweimal pro Woche in das Reformer Training zu kommen. Du kannst deine Kurstickets aber auch innerhalb einer Woche einlösen. Du entscheidest in welchem Abstand du die Kurse buchst.

Bei der Reformer unlimited Mitgliedschaft ist ein Kursbesuch pro Tag möglich.

Hier bekommst du weitere Infos zu unseren YOGA Kursen