SMOOTH MOVE ist ein achtsames Training, das mit langsamen und intensiven Bewegungen auf dem Pilates Reformer für Mobilisation und Kräftigung steht.
In diesem Kurs lernst du zudem die Grundlagen für das Training am Pilates Reformer kennen. Wir starten mit sanfter Beinarbeit auf dem Reformer, die deine Gelenke und Muskeln mobilisiert und dich
optimal auf das Training am Reformer vorbereitet. Danach werden alle Körperbereiche in verschiedenen Positionen trainiert.
Mit dem intelligenten Federsystem kannst du den Pilates Reformer auf dein individuelles Trainings-Level justieren.
Für das hygienische Training mit festem Halt sind Strümpfe mit einer Anti-Rutsch Sohle verpflichtend. Diese findest du auch im KaRMAworks Onlineshop oder vor Ort im Studio.
Bis zum 31.08.2024 kannst du mit deiner bestehenden Yoga-Mitgliedschaft oder deinen Yoga-Kurstickets während unseres SOFT OPENINGS an allen Reformer Kursen teilnehmen. Ab September wird es dann
eigene Mitgliedschaften und Kurstickets für das Pilates Reformer Training geben.
Bitte beachte, dass dein Kursticket bei einer Stornierung von weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn nicht erstattet wird.
Für alle Level geeignet, auch für Anfänger!
